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amaco家の。ごはんだけじゃないけどmemo日記♥

今日のごはん☆西京焼定食☆

2015/06/02 00:00

暑さが続いていましたが

6月に入り、朝夕は過ごしやすくなった様な...

暑さに慣れてきたのかなぁ(‾▽‾;)


こないだ。

テレビで健康で長寿な方は

腸の状態がイイ!

海藻や発酵食品を毎日の食事に取り入れている。


そう聞いたからには...私も早速(笑)

発酵食品はなんだかんだ言いながら

毎朝、納豆を食べるし...

お味噌汁も毎日食べるし...

でも海藻は意識しないと食べてないなぁ…


メカブ。

買ってきました♪

*キュウリとメカブを和えて♪ハイ一品(*^^*)

*シイラの西京焼き。ふっくら焼けて美味しく出来ました♪

*かぼちゃの煮物

*グリーンサラダ

*大根・三つ葉・椎茸のお味噌汁

*玄米


改めて食事の大切さに気づけました。

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